برنامج الحبوب الثقيلة: تطبيق رفع الأثقال النهائي
برنامج الحبل الحديدي للقوة هو التطبيق رقم واحد لمستخدمي iPhone الذين يرغبون في رفع مستوى رفع الأثقال الخاص بهم إلى المستوى التالي. تم تطوير هذا التطبيق بواسطة ديفيد باي، وهو مصمم خصيصًا لأولئك الذين يتبعون برنامج الحبل الحديدي لمدة 12 أسبوعًا.
استمتع بالتخلص من الجداول البيانية القديمة والطباعات الثقيلة. مع برنامج الحبل الحديدي للقوة، يمكنك بسهولة حساب وتتبع وتسجيل تمارينك في مكان واحد مريح. يقوم التطبيق تلقائيًا بحساب الأوزان التي يجب عليك استخدامها لكل تكرار ومجموعة محددة، مما يضمن أن تبقى على المسار الصحيح مع البرنامج.
سواء كنت تركز على القرفصاء الخلفي أو القرفصاء الأمامي، فإن برنامج الحبل الحديدي للقوة يغطي احتياجاتك. يمكنك بسهولة تتبع تمارينك أسبوعًا بعد أسبوع، مما يجعل من السهل مراقبة تقدمك ورؤية المكاسب التي تحققت.
تم إنشاء هذا البرنامج في الأصل من قبل مدرب رفع الأثقال الأولمبي غايل هاتش، وهو مشهور بقدرته على زيادة الوزن بشكل جدي في القرفصاء. مع برنامج الحبل الحديدي للقوة، يمكنك الاستفادة من هذه الطريقة المثبتة للتدريب والوصول إلى آفاق جديدة في رحلتك في رفع الأثقال.
